Skinny girl.

Un enorme saludo y un besote a todos =D 

En esta ocasión es el turno de la dieta *SKINNY GIRL* Es una dieta que normalmente dura 30 días, pero vistos los resultados en dietas tan largas la dividiremos en 2 etapas. 

Es muy similar a las dieta ABC pero en esta no hay limite en el consumo de verduras. Como siempre hacemos ciertas modificaciones y esta vez no será la excepción  generalmente la dieta tampoco tiene límite en frutas, pero en esta ocasión si lo habrá, un límite de 2 frutas al día, decir que no pueden consumir cuanta fruta gusten, ya que aunque la fruta es rica en nutrientes también lo es en azucares.

DURACION! 15 DIAS 

INICIO. LUNES 13 DE MAYO.

FIN.  LUNES 27 DE MAYO.

PARA CONSULTAR EL CALENDARIO:

princesasmoderadas.blogspot.mx/2013/04/skinny-girl-diet.html

AHÍ VERÁN QUE HAY 2 TABLAS "LA ORIGINAL" Y "LA SANA" EN ESTA OCASIÓN SEGUIREMOS *LA ORIGINAL* (la que MENOS calorias tiene)

FORMA DE PUNTUACIÓN

CALORÍAS DEL DÍA: 50 PTS.

MAS CALORÍAS O MENOS: 0 PTS.

1/2 HORA DE CARDIO: 25 PTS.

1 LITRO DE AGUA: 25 PTS.

*VERDURAS QUE SON PREFERIBLE EVITAR: PAPA Y ELOTE.

*FRUTAS QUE SON PREFERIBLE EVITAR: PLÁTANO Y AGUACATE. (el aguacate tiene entre 200 y 400 calorias depende su peso)

--NO QUIERE DECIR QUE ESTÉN PROHIBIDAS, SOLO QUE ES MEJOR EVITARLAS.

INSCRIPCIÓN: 

ENVIAR DATOS AL CORREO: lyingtothemirror@live.com

NOMBRE.

PESO.

ESTATURA.

 *** RECUERDA QUE ES LA SKINNY GIRL ORIGINAL! LA QUE TIENE MENOS CALORIAS!

DUDAS? 

escribelas al correo

*la verdura es libre, o sea, puedes comer todas las zanahorias, lechugas y tomates que desees! es totalmente libre! puedes comer la verdura que desees (si puedes evitar papa y elote mejor...)

*la frutas estan limitadas a DOS PORCIONES POR DIA, las porciones son por pieza o por taza

ejemplos 

*una taza de fresas, una taza de melon, una taza de uvas, una taza de arandanos (NO ES UNA TAZA COMO LAS QUE USAN PARA BEBER CAFE O TE!... LAS PORCIONES DE TAZA SUELEN SER MENORES, si tienen tazas medidoras de cocina pueden basarse en eso, o si no, la porcion suele ser la mitad de esas tazas normales)

*una pera, una manzana, una naranja

Por que son 0 puntos si hago ayuno?

porque estamos tratando de ingerir aunque sea un minimo de calorias para mantener activo al cuerpo. 

LAS CALORIAS DE LAS VERDURAS Y LAS DOS PORCIONES DE FRUTAS NO CUENTAN COMO INGESTA CALORICA

Armen su dieta aparte de las calorias de las frutas y verduras, pero si se pasan de las dos porciones de frutas ahi ya empiezan a contar las calorias.

SE SIGUEN CONFUNDIENDO DE DIETA??? 
en princesasmoderadas hay DOS, una sana y una normal...
VAMOS A HACER LA NORMAL!!!!! la que inicia con 400 calorias! OK???? 

SUERTE!

Motivada a... ?

motivada a curarme, motivada a sanar...
motivada a ser feliz al fin con lo que quiero comer,
motivada a subir... de... pe..so...
NOOOOOO

lo pienso, lo intento y lo analizo.
No puedo.
Justo cuando tengo la intención de subir unos cuantos kilos para estar sana me pongo a recordar....
El pasado, el presente... todo

Frases como
"estas bajando de peso? te ves super bien?"
"wey! ya deja de bajar, en serio te ves como muy mal"

"estas bien flaquita! me encantas!"
"En serio, ya no bajes"

"tu cuerpo se ve mejor"
"recuerdas cuando tenías cachetitos?, bajaste de peso, luces muy bien"

"ya te están saliendo cachetitos otra vez! y tus piernas tienen mas carne, te vez hermosa"
"si eres anorexica... tu peso debería ser mas bajo"

Frases que me decían, que me dicen... frases que se quedan en mi mente, en mi corazón.
Frases que me sirven de motivación a recordar el como empezó todo, el como me veía cuando empezó todo...
NO ERA GORDA! no... "tienes pancita"
Y mira nada mas que mierda!
he bajado 15 kilos, baje de todos lados menos de la jodida "pancita"

"antes tenías mas cachetitos jajaja"
ANTES! jamás volveré a tener cachetitos...

Entro en crisis, porque no se que hacer, por un lado quiero ser sana y feliz, pero por el otro quiero seguir bajando para nunca recuperar el cuerpo re choncho que tenía antes...

Estoy motivada, pero motivada a no recuperar mi peso "sano", porque esas personas que alguna vez osaron comparame o criticarme me dan razones suficientes para seguir bajando.

"estabas cachetona!" CACHETONA! CARAJO! medía en ese entonces 1.60 y pesaba 58... NO ERA GORDA, era feliz y sana...
Aquí tienen a su puta cachetona y con pancita 15 kilos menos después, luchando por no ser esa "cachetoncita y panzona"...

Sin mas por el momento... gracias por leer :)

BESOS CHIBI-ANGIE

GANADORAS 6ta carrera

otra carrera se ha acabado y con ella nuevas ganadoras han saltado! :D
ok, no rima, pero lo intente.
Pues esta fue la carrera dieta de "activando el metabolismo" (22-28 abril 2013)

no recibimos muchas insrcipciones chicas! que paso?
ayudenos a crecer un poco mas! recomiendenos! ;)
Muchisimas felicidades a estas 5 hermosuras que a pesar de que la dieta era chica y consistia en comer, lograron demostrar su fuerza por lograr el objetivo principal... "activar el metabolismo" Y GANAR!
un beso, aqui el premio de su servidora ;)
chibi-angie